Эпицентр здоровья малыша — зарядка

0
67

Необычайно важной частью в жизни любого ребенка является утренняя зарядка, ведь именно активные занятия физической культурой позволяют добиться здорового состояния ребенка и высокого уровня физического развития.

Когда ребенок делает зарядку, он получает прекрасный заряд бодрости на вес предстоящий день. При этом он, скорее всего вообще забудет, что такое неважный аппетит и плохой сон. Благодаря зарядке ребенок растет более здоровым и активным, чем те дети, чьи родители игнорируют этот важнейший элемент воспитания ребенка.

Утренняя зарядка для детей.
Утренняя зарядка для детей.

Взяться за выполнение утренней зарядки ребенок может уже в возрасте двух лет. При этом поначалу ребенку должны оказывать помощь его родители. Так что не стоит заблуждаться думая, будто зарядка подходит только детям пяти-семи лет.

На самом деле ее можно делать и в более раннем возрасте. Занимаясь со своим ребенком зарядкой, вы создаете условия для отменного развития всех без исключения мышечных групп, хорошей координации и красивой, правильной осанки, что нельзя назвать чем-то несущественным.

Кроме этого, утренняя зарядка, регулярно выполняемая ребенком, значительно улучшает работу сердечно-сосудистой системы и легких, развивает костно-мышечные ткани и оказывает укрепляющее воздействие на здоровье всех систем в целом.

Ежедневная утренняя зарядка укрепляет здоровье малыша.
Ежедневная утренняя зарядка укрепляет здоровье малыша.

Разумеется, необходимость выполнять утреннюю зарядку не вызывает у малышей большого восторга и в число любимых видов физической активности, она конечно же не входит, поскольку выполнять упражнения сразу же после утреннего пробуждения достаточно трудно.

И если ваш ребенок не любит вставать рано утром, то проводите с ним специальную музыкальную зарядку, лучше сделать это перед обедом.

Учтите, что зарядка должна выполняться в одно и то же время. При этом длительность такой веселой зарядки должна составлять около десяти минут.

Выбирая для утренней зарядки ребенка музыку, следует отдавать предпочтение веселой, динамичной, позитивной и обязательно детской музыке.

Чтобы утренняя зарядка вызывала у ребенка только позитивные эмоции и все входящие в комплекс упражнения делались с удовольствием, зарядку необходимо делать вместе с ребенком, хотя бы на начальном этапе.

Если ребенок не хочет делать зарядку с утра, перенесите ее на другое время.
Если ребенок не хочет делать зарядку с утра, перенесите ее на другое время.

Если вы начнете утреннюю зарядку с искренней улыбкой и хорошим настроением, то вряд ли ваш малыш станет капризничать. Ведь тогда у него и мысли не возникнет, что можно не любить зарядку.

Выполнять комплекс упражнений лучше всего в удобной, просторной, свободной одежде, которая не будет ограничивать ребенка в движениях.

Вы можете даже одеть своего ребенка в трусики, маечку и легкие носочки. Не забывайте о том, что перед тем как приниматься за выполнение комплекса утренней зарядки, следует хорошо проветрить помещение. Если соблюдать это правило, то зарядка будет не просто приносить пользу, но, также, и закаливать. И хотя поначалу ребенок может зябнуть, пугаться этого не стоит, поскольку это является абсолютно нормальной реакцией на смену температуры. Продолжайте делать зарядку, и вы увидите, что по мере выполнения упражнений, ваш малыш согреется.

Родителям следует с малых лет приучать своего ребенка к здоровому образу жизни и никогда не ругать его за то, что он неверно выполнил то или иное движение. Не забывайте, что ваш ребенок еще только учится жить и многое из того, что вам кажется естественным, для него является непривычным и новым. Кроме того, ваш малыш всего лишь ребенок, а малышам всегда была свойственна активность и непоседливость. Поощряйте своего ребенка, пусть он увидит в утренней зарядке веселую игру со своими родителями, и вы сами увидите, что через некоторое время он научится правильному выполнению упражнений.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here