Как поддерживать контакт глаз?

0
35

Наверное, вы замечали, что дети легко и естественно смотрят в глаза и своим родителям, и другим людям, окружающим их.

Малыш может подбежать близко к человеку, спокойно посмотреть ему в глаза, не улыбаясь при этом и не отвечая на улыбку, а затем, не сказав ни слова, также спокойно убежать по своим делам.

Но с течением времени родители, не вполне осознавая, что они делают, учат детей не смотреть в глаза. При этом сами подают пример, когда не смотрят в глаза, либо просто говорят ребёнку, что смотреть в глаза неприлично, либо сердятся, когда малыш не отводит глаза.

С возрастом мы перестаем контактировать глазами со своими собеседниками.
С возрастом мы перестаем контактировать глазами со своими собеседниками.

Именно из-за этого ребёнок, взрослея, теряет свою способность смотреть в глаза, и подобно всем взрослым тупеет.

Вы не ошиблись – именно тупеет, поскольку из-за этого лишается возможности получать бесценную информацию. Ведь не зря говорится, что глаза – зеркало души, в котором отражается всё то, что в ней происходит.

Но некоторые дети оказываются способными преодолеть влияние взрослых и сохраняют свою способность смотреть на лица людей. Как правило, из таких детей вырастают будущие руководители.

Исследования показали, что в процессе общения люди смотрят в глаза друг другу не более 20-50% времени, влюблённые – 60-80%, профессиональные руководители – от 80 до 100% времени общения.

Не прятать глаза во время разговора – это норма для здорового и уверенного в себе человека.

И всё же, сколько именно времени следует смотреть в глаза собеседника? Некоторые считают, что это время должно составлять 70% от времени общения, что не лишено здравого смысла. Нужно учиться удерживать контакт глаз, но так же необходимо помнить о чувстве меры. Если вы почувствуете, что собеседник чувствует себя неуютно от вашего взгляда, лучше отвести глаза. Очевидно, что важно не то, сколько времени вы будете смотреть на другого человека, а то, как вы это будете делать. Какой при этом у вас взгляд – спокойный или нервный, поддерживающий или подавляющий?

Так что если вы начнёте развивать в себе умение смотреть в глаза людям, постарайтесь избежать распространённой ошибки: не смотрите пристально своему собеседнику на переносицу, или как иногда называют это место – «третий глаз».

Ваш взгляд при этом будет выглядеть подавляющим, а вы сами потеряете возможность наблюдать за всем лицом собеседника.

Не украсит вас и привычка пялиться и беззастенчиво рассматривать окружающих, это не имеет к контакту глаз никакого отношения, это обычная невоспитанность.

Итак, мы выяснили, что на переносицу смотреть не следует. Возникает закономерный вопрос – а куда нужно смотреть? Возможно, ответ вам покажется неожиданным. Подумайте, куда смотрит водитель, ведя машину? Оказывается, никуда конкретно, он смотрит на дорогу в целом.

И в контакте с людьми – вырабатывайте расфокусированный широкий взгляд.

Если долго и пристально смотреть на человека, у него появляется ощущение, что на него давят, а вы сами отвлекаетесь от сути беседы. Но если вы будете смотреть широким взглядом, не конкретно в какую-то точку, а на человека в целом, то вы перейдёте на периферическое восприятие. При этом вы сами не будете отвлекаться, и все микродвижения лица собеседника будете улавливать на подсознательном уровне. А если к этому человеку вы испытываете симпатию, то ваше лицо приобретёт тёплое выражение.

Остальное – дело техники. Основное упражнение известно с давних пор и называется «спокойное присутствие». Оно направлено на тренировку состояния покоя в процессе восприятии происходящих событий.

Чтобы ознакомиться с этим упражнением, достаточно набрать в любой поисковой системе слова: «Спокойное присутствие».

Труднее всего одновременно смотреть человеку в глаза, говорить с ним и думать. Поддерживать контакт глаз с собеседником, когда слушаешь его, не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд.

Многие уже это умеют делать, а остальные могут без особого труда научиться. А вот смотреть человеку в глаза в то время, когда говоришь сам – значительно труднее. Для этого нужно специально тренироваться. В этом вам могут помочь следующие советы:

  • Фокусируйте внимание на собеседнике.

Помните, что это вы его оцениваете, а не он вас. Хотя оптимально будет не оценивать вообще, а поддерживать своего собеседника и направлять его.

  • Контроль и поддержка.

Мысленно держите своего собеседника одной рукой за плечо, это позволит вам контролировать ситуацию. Другой рукой, тоже мысленно, гладьте его по руке или по плечу, это придаст вашему взгляду теплоту.

  • Развивайте в себе естественное вчувствование.

Вчувствование – это умение телесно прочувствовать состояние другого человека. Как только вы встретитесь с человеком, сразу старайтесь, образно говоря, «влезть в его шкуру», примерьте на себя его взгляд, линии плеч, шеи и губ. Если вы научитесь это делать, то сможете чувствовать состояние собеседника на протяжении всего разговора. Поймав это состояние, вам уже не захочется отводить взгляд в сторону, потому что вы будете чувствовать единение с собеседником. А это чувство дорогого стоит!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here