Как выбрать кроссовки? Несколько советов от профессионалов

0
177

Многие уверены, что кроссовки следует приобретать не только для похода в спортивный зал, но и для повседневного использования.

Пытаясь следовать моде, мы довольно часто забываем о своём здоровье, а точнее о состоянии своих ног. Особенно это наблюдается у детишек и подростков, которые готовы с утра до самого вечера бегать в кроссовках.

Хотя специалисты рекомендуют носить кроссовки не более 2-3 часов в день. Вес нашего тела приходится на стопы, а при ходьбе нагрузка идёт только на какую-то её часть.

Именно по этой причине следует отнестись к выбору этого вида обуви более внимательно, поскольку большое значение имеет вид спорта, которым вы занимаетесь.

Как выбрать кроссовки, исходя из вида спорта?

При занятиях спортом стопа испытывает особую нагрузку. При выполнении тех или иных движений нагрузка распределяется неравномерно.

Для предотвращения травм необходимо сделать тренировки более комфортными. В этом поможет удобная обувь.

Если вы предпочитаете заниматься теннисом, необходимо знать, что во время тренировки стопа должна быть со всех сторон хорошо зафиксирована. Поэтому нужно покупать кроссовки, имеющие укреплённый задник. При этом подошва должна отличаться гибкостью.

Если вам нравится бегать, приобретайте упругие кроссовки.

Объясняется это тем, что бег – поступательное передвижение ног. Для бега идеальным вариантом станут кроссовки с узким и немного приподнятым носом, а также срезанной пяткой. Кроссовки для этого вида спорта отличаются лёгкостью, у некоторых моделей вес составляет всего 400 грамм, по этой причине важно отдавать предпочтение обуви, оснащённой так называемыми воздушными карманами, которые располагаются под пяткой и подушечками пальцев.

Если вы не знаете, то воздушные карманы – это полости больших размеров, которые находятся во внутренней части подошвы, наполненные воздухом. Благодаря этой особенности подошва способна амортизировать удары.

Если для бега вы выбираете пересечённую местность, кроссовки, описанные выше, вам не подойдут. В данном случае подошва обуви должна иметь значительный протектор, что гарантирует идеальную взаимосвязь с грунтом.

Для тренировок степ-аэробикой рекомендуется носить высокие кроссовки.

Такая обувь обеспечивает поддержку щиколотки, что поможет предотвратить травмирование сустава голеностопа. Желательно выбирать лёгкие модели, которые имеют воздушную подушку в районе мыска.

Неровная местность требует приобретения кроссовок с крепкой, негладкой подошвой. Верх обуви при этом должен оставаться мягким и удобным. Закрепление сустава голеностопа в данном случае предполагает особую жёсткость, поэтому лучше всего обратить внимание на кроссовки, имеющие высокую шнуровку.

Для футбола желательны бутсы, подошва которых имеет шипы.

Если вы занимаетесь обычной физкультурой, тогда вам необходимы универсальные кроссовки, в которых стопа хорошо закрепляется, а под пяткой расположена воздушная подушка.

На что ещё стоит обратить внимание при выборе кроссовок?

Спортивная обувь должна соответствовать следующим требованиям:

  • ширина кроссовок должна быть такой, чтобы все пальцы свободно располагались, не испытывая давления или какого-либо другого дискомфорта. Длина обуви должна быть длиннее ступни, чтобы была возможность пошевелить пальцами (примерно на 1,5 сантиметров);
  • желательно не экономить на кроссовках, покупать кожаные модели, что предотвращает потение ног;
  • подошва белого цвета свидетельствует о том, что обувь предназначена для тренировок в спортивном зале. Также на ней может быть надпись «trainer», которая указывает на то, что в таких кроссовках рекомендуется бегать и только в помещении, но никак не играть в теннис;
  • не стоит забывать, что в знойную погоду возникает отёчность ног, в результате чего ступня становится больше. По этой причине обувь для лета лучше приобретать в тёплую погоду;
  • для спортивных тренировок выбирайте кроссовки на шнуровке, избегая липучек. Шнуровка предполагает наличие специального пластика, что позволяет завязать шнурки, не причиняя вреда кровеносным сосудам: обувь хорошо фиксирует ногу, она не теряет своей формы, а стопы не распухают и не немеют;
  • фирменная обувь отличается крепким задником и носком, благодаря чему легко избежать травм. В дешёвых кроссовках и носок, и задник довольно мягкие, без труда продавливаются даже при нажатии пальцем;
  • в качественных кроссовках промежуточная подошва, которая располагается по всему периметру обуви, сделана из смягчающего материала. В простых моделях такая подошва сделана из резины и нет удароснижающей вставки. Как отличить качественную обувь от подделки? Элементарно – фальшивку можно легко скрутить в любую сторону;
  • фирменные кроссовки имеют втачную стельку. Она сделана из текстиля и пришивается, как правило, к верху: при надевании обуви, кажется, что в ней есть ещё и носки. Также под такой стелькой есть промежуточная подошва, состоящая из рёбер жёсткости. Некачественная стелька, изготовленная из картона, быстро приходит в негодность, поэтому выходят наружу ребра подошвы из резины, в результате чего человек не может ни выполнять упражнения, ни просто ходить;
  • верхняя часть качественной спортивной обуви включает нейлоновую сетку, которая позволяет ногам «дышать». Внутренняя часть кроссовок отличается мягкостью. В обуви, которая сделана некачественно, верхняя сетка не пропускает воздуха, а внутренний материал – грубый и неприятный. Именно поэтому в такой обуви часто можно натереть мозоль, порвать носки и получить весьма неприятный запах ног.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here