Летнее питание для беременных

0
86

Лето. Будущей мамочке, как и всем нормальным людям, хочется скушать, например, сладкого арбуза, но есть опасения.

Ну, смотрите, в арбузе, как и во многих ягодах, содержатся полезные вещества: фолиевая и пантеноловая кислоты, большое количество калия, магния, железа и витаминов. Кроме того, арбузы оказывают жаропонижающее, желче- и мочегонное, слабительное, противовоспалительное действие, улучшают процессы пищеварения и работу кишечника.

Летнее питание для беременных
Летнее питание для беременных

Вот такой полезный продукт, но арбуз может быть вреден, если беременная женщина страдает от:камней в почках;

  • проблем с мочеиспусканием;
  • отеков;
  • колитов;
  • желудочно-кишечных заболеваний;
  • сахарного диабета.

Как насчет дыни или винограда?

Эти вкусности тоже дозволены. Только относитесь к покупке с особой осторожностью, ведь дыни, как и арбузы, часто пичкают нитратами и прочими вредными веществами. Поэтому, взвешивайте все «за» и «против», чтоб лакомство принесло пользу не только маме, но и малышу.

Можно ли беременным употреблять мед?

Завтрак, состоящий из молока и меда, обеспечит организм будущей мамочки полезными микроэлементами и витаминами.

А молочко, в котором, как вам известно, много кальция, необходимо для правильного формирования детского скелета и сохранения зубов кормящей мамы. Обратите внимание, чтобы молоко было домашним, натуральным, без содержания химикатов.

Есть ли польза от мороженого?

Ну как же в жаркую погоду без мороженого? Тем более что его любят все. К сожалению, из-за наличия вкусовых добавок и красителей, содержащихся в этом продукте, от него нет пользы ни для мамы, ни для малыша.

Что насчет шоколада?

Зачастую беременным хочется сладенького, но от шоколада им лучше отказаться. Из-за того, что это лакомство способствует повышению маточного тонуса и может стать причиной угрозы выкидыша, его рекомендуется употреблять в совсем небольших количествах. Кроме того, шоколад считается сильным аллергеном.

Экзотические лакомства

Любительницам суши не рекомендуется кушать это блюдо, так как его готовят из сырой рыбы, в которой могут находиться яйца или личинки гельминтов. С кровотоком паразиты могут проникнуть к ребенку и заразить его. Также, рыба является мощным аллергеном.

Полезен ли чеснок для беременных?

Безусловно, полезен. В особенности тогда, когда беременность протекает в сезон ОРВИ, гриппов. В чесноке содержится много фитонцидов — природных веществ, которые обладают способностью уничтожать вирусы и бактерии.

Беременным можно кушать грибы?

Разрешается съедать небольшое количество шампиньонов и белых грибочков, но опять-таки в умеренном количестве, ведь ими можно отравиться. Находясь в положении женщине необходимо помнить, что множество продуктов вызывают аллергию. Все аллергены, съеденные мамой во время беременности, являются опасными, создавая риск развития диатеза у малыша после рождения.

От некоторых продуктов лучше категорично отказаться ради пользы для будущего малыша.
От некоторых продуктов лучше категорично отказаться ради пользы для будущего малыша.

Можно ли кушать острое?

Категорически запрещено. Острые продукты вызывают жажду, а из-за избыточной жидкости появляются отеки, повышается давления. К тому же, от острой пищи увеличивается прилив крови к органам малого таза, и матке. А это способствует возникновению кровотечения.

О пользе чая и кофе для беременных

Беременным можно пить зеленый чай, но не крепкий и в умеренном количестве. А лучше всего — заменить этот сорт на травяной или белый чай. Основным преимуществом белого чая для будущих мам есть то, что в нем наименьшее количество кофеина. Из этого следует, что от кофе лучше отказаться. Его можно заменить цикорием, который способствует расширению кровеносных сосудов, улучшению работы печени и сердца, понижает давление.

Можно ли беременным газировку?

Нет. В сладких напитках содержится сахар и пищевые добавки в большом количестве, а это очень вредно для ребенка. Газировка содержит соли в избытке, которые являются тяжелым грузом для почечного аппарата.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here