Малина в рационе беременной

0
46

Очень часто различные травы, лекарственные растения и ягоды используются в качестве замены медикаментам.

Что самое главное, зачастую они великолепно справляются с поставленной перед ними задачей. Некоторые из таких трав, ягод и растений даже советуют при беременности.

К примеру, если употреблять каждый день по две чашки чая из аптечной ромашки, это существенно снизит риск возникновения вздутия, поможет расслабиться, будет бороться с газообразованием, что для беременных женщин очень часто становится настоящей проблемой и мукой.

Некоторые фитосборы могут представлять опасность, потому тут следует быть аккуратной, советоваться со специалистами.

Простуда — частый спутник для беременных. Ее желательно остановить еще на подступах. А как вы боретесь против простудных заболеваний? Чай, мед, лимон, варенье… Хороший рецепт, да еще и полезный. Но остановиться мы хотим именно на варенье, а точнее на том, из чего его делают — на малине.

Все знают, насколько полезно малиновое варенье, сколько пользы и наслаждения приносит чай из веточек этого куста. Но вот вопрос — можно ли все это женщинам, которые ждут ребенка?

Чем полезна малина беременной женщине?

Пить чай с малиной в период вынашивания ребенка можно и нужно. Это может быть чай со свежими ягодами, с замороженными, или же просто чай с малиновым вареньем.

В ягодах содержится много витамина С, который успокаивает, противодействует тошноте и, конечно же, помогает бороться с простудой.

Поскольку такие чаи повышают потоотделение, лучше его употреблять перед сном.

Также в малине содержится клетчатка, полезные свойства которой заключаются в улучшении пищеварения, в борьбе с запорами.

Не забываем про фолиевую кислоту, которая для беременной играет важнейшую роль. Кушая малину, вы снабжаете растущий плод белком, играющим роль строительного материала.

Очевидно, что малина полезна и необходима беременной женщине. Ведь кроме всего перечисленного выше, ягода включает в себя еще и легкоусвояемый кальций, помогающий в борьбе с отеками. Не забывайте, что малина способна вызывать аллергию. Но если кушать небольшими порциями, опасаться не придется.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here