Почему отекают руки при беременности?

0
36

Достаточно часто ночью, когда человек спит, у него скапливается жидкость в тканях, что приводит к отеку рук.

Эта болезнь получила название «туннельный синдром» запястья.

Название обусловлено тем, что жидкость, которая скапливается в запястьях, давит и блокирует нерв, расположенный в запястье.

Что делать если отекают руки при беременности?
Что делать если отекают руки при беременности?

Ощущение жжения или покалывания в пальцах обусловлено блокировкой нерва, который отвечает за чувствительность пальцев.

Как самостоятельно избавиться от отеков рук во время беременности?

Непременно придерживайтесь нормальных условий труда для беременных женщин. Важно, чтобы руки не подвергались чрезмерным физическим нагрузкам. Чтобы жидкость не застаивалась в организме – побольше двигайтесь. Это могут быть ежедневные двухчасовые прогулки на свежем воздухе.

Беременным необходимо тщательно следить за весом и не употреблять много жидкости.
Беременным необходимо тщательно следить за весом и не употреблять много жидкости.

Важно выполнять упражнения для рук (поднимите руки над головой, а теперь выполните разжимания, сжимания пальцев рук). Попробуйте абстрагироваться от отрицательных эмоций и полноценно отдыхать.

Непременно следите за своим весом

Следует контролировать показатели собственного веса.

За неделю должно быть не более 300 – 500г прибавки в весе.

Количество вывода жидкости и объем выпитой жидкости должны быть одинаковыми. В день следует употреблять 1.5 – 2л жидкости. Также берутся во внимание все продукты: йогурты, супы, кофе, молочнокислые и молочные продукты, вода, соки, компоты, чай, овощи, фрукты.

Учитывая общий объем жидкости, выводимой из организма, не забывайте, что потожировые железы также выводят жидкость. С приближением летнего зноя достаточно трудно подсчитать количество жидкости, которую выводит организм.

Правила питания

Не стоит обезвоживать свой организм какими-либо ограничениями. Человеческий организм сам знает в недостатке каких микроэлементов он сейчас нуждается.

Не употребляйте копченую, острую, соленую пищу.

Употребление соли нужно с 12 – 15г снизить до 7г в сутки.

Из-за того, что в соли содержится натрий, который препятствует выводу жидкости из организма, существенно увеличивается нагрузка на почки.

Как снизить вероятность возникновения отеков рук во время беременности?

Согласуйте с доктором, какие витамины вам нужно будет принимать. Добавление в свой рацион различных минерально-витаминных комплексов позволит улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов.

Все это приведет к снижению риска возникновения отеков рук при беременности.

Если доктор разрешает, то можно не более 3 – 4 недель употреблять различные фиточаи, которые обладают мочегонным эффектом. Это могут быть настои медвежьего ушка, брусничный и клюквенный морсы, настои листьев брусники, льняных семян.

Исключительно врач может назначить вам употребление мочегонных препаратов.

Почему возникает отекание рук при беременности?

oteki ruk pri beremennosti mini-me.suПравильное питание во время беременности - залог хорошего самочувствия.
Правильное питание во время беременности — залог хорошего самочувствия.

Ниже перечислим ключевые причины:

  1. При беременности происходит увеличение объема крови: организм беременной должен в полном объеме обеспечить жизнедеятельность ребенка и матери, нагрузка на кровеносные сосуды увеличивается в несколько раз;
  2. Первым признаком гестоза может быть и отечность рук – данный симптом относится к тревожным, нужно немедленно обратиться к доктору;
  3. Изменение гормонального фона – в женском организме происходит существенное увеличение уровня прогестерона, что очень важно для того, чтобы избегнуть угрозы выкидыша; обратная сторона этого процесса – провоцирование задержки и накопления жидкости в организме.

Лечащий доктор может прописать применение радикальных методов, чтобы избавиться от отечности рук. Однако, если придерживаться общих рекомендаций, то можно существенно облегчить страдания беременной.

Будущие мамы, желаем вам легких родов!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here