Поливитамины для беременных: есть ли от них польза?

0
125

На сегодняшний день, медики еще не пришли к согласию насчет того, приносят поливитаминные препараты пользу беременным женщинам или нет.

Обычно гинеколог, который следит за ходом беременности, оценивает общее состояние женщины исходя из анализов и заключений узких специалистов (эндокринолог, стоматолог, офтальмолог) и принимает решение о необходимости назначения тех или иных минеральных веществ или витаминов.

Поливитамины во время беременности.
Поливитамины во время беременности.

С началом и развитием беременности, потребность организма женщины в минеральных веществах и витаминах возрастает в полтора-четыре раза. Как нехватка, так и избыток витаминов и минералов оказывает негативное влияние на самочувствие беременной женщины и развитие плода.

Авитаминоз несет матери угрозу токсикоза, анемии, преждевременных родов, ранней отслойки плаценты, невынашивания беременности и нарушений в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Не меньшую опасность представляет недостаток витаминов и для плода, поскольку такая нехватка может принести «плоды» в виде врожденных пороков, сниженного индекса интеллекта, задержки развития и даже внутриутробной гибели ребенка.

Нехватка витамина «А» приводит к задержке роста и развития плода и плаценты, уменьшает сопротивляемость организма беременной женщины к вирусам и простуде и оказывает негативное воздействия на внешность.

Природными источниками витамина «А» являются: печень и жир морских рыб, сливочное масло и собственно сливки, молоко, шпинат, листья петрушки, абрикосы, тыква и морковь.

При нехватке витаминов группы «В» (к этой группе относятся витамины «В12», «В9», «В5», «В3», «В2» и «В1») начинают выпадать волосы, возникают кожные заболевания включая дерматиты, развивается повышенная утомляемость, слабость, раздражительность, замедляется метаболизм, ухудшаются сон, память, аппетит и кровообращение.

Нехватка витамина «В2» может стать причиной преждевременных родов.

Недостаточное поступление в организм витаминов «В5» и «В6» тормозит развитие центральной нервной системы ребенка и задерживает его рост.

Фолиевую кислоту (витамин «В9»), как правило, назначают будущей матери еще на стадии планирования беременности. Отсутствие этого витамина, делает полноценное развитие плода и процесс деления клеток невозможными.

Витаминами этой группы богаты апельсины, орехи, шампиньоны, инжир, чернослив, гречка, картошка, бананы, ржаная мука, бобовые, авокадо, абрикосы, тыква, дыня, свекла, морковь, зеленые листовые овощи, яйца (в особенности желтки), рыба и морепродукты, свинина, говядина, печень, сыр, хлеб и молоко.

Недостаток витамина «С» в рационе беременной женщины, выражается в чувстве усталости и снижении иммунитета.

Однако избыток витамина С может привести к развитию гестоза и прерыванию беременности.

Наиболее богаты этим витамином цитрусовые и черная смородина. Витамин «D» (кальциферол) способствует правильному формированию костей и зубов плода и позволяет сохранить их самой женщине. В организме данный витамин вырабатывается под воздействием лучей солнца. Кроме этого, он содержится в рыбе и молоке.

Витамин «Е» обычно включается в профилактический курс по невынашиваемости беременности.
Он содержится в яйцах, растительных маслах, шпинате, цельных злаках и брокколи.

Витамин «К», можно получить из таких продуктов как томаты, сыр, говяжья печень, салат-латук, брокколи и цветная капуста.

Витамин К регулирует сворачиваемость крови, а его нехватка может спровоцировать различные кровотечения.

Не меньшее значение для здоровья и самочувствия женщины, а также развития плода и самой беременности имеют прочие витамины и минералы, такие как магний, кальций, калий, железо и т.д.

По сравнению с поливитаминными препаратами для беременных женщин, в которых различные питательные элементы находятся в максимально гармоничном соотношении и в нужных дозах, продукты питания содержат незначительное количество живых витаминов.

Но нельзя сбрасывать со счетов и то обстоятельство, что у беременных женщин порой возникает индивидуальная непереносимость того или иного компонента или их сочетания.

Помимо этого, печень не всегда справляется с переработкой такого большого количества синтетических витаминов и минералов, что может спровоцировать или усугубить токсикоз. Кроме того, синтетические витамины усваиваются заметно тяжелее и медленнее, чем живые.

Исходя из вышесказанного, можно предположить, что врач, скорее всего, посоветует отказаться от приема поливитаминных препаратов в первом триместре беременности, оставив только йод, витамин «Е» и фолиевую кислоту.

В первом триместре беременности достаточное количество минеральных веществ и витаминов можно обеспечить, грамотно составив рацион питания.

В зависимости от времени года, источником витаминов и минералов могут стать: овощные и фруктовые соки, орехи, сухофрукты, каши из цельнозерновых круп. Молочные продукты, хлеб, свежие фрукты и овощи. При этом желательно ограничить употребление, а еще лучше совсем исключить из рациона мучное, жареное, копченое, маринады и соления. Лучше всего готовить пищу на пару, тушить в малом количестве воды или запекать.

В начале второго триместра беременности плод уже достаточно велик и нуждается в повышенном количестве питательных веществ. В этот период может посоветовать будущей матери прием поливитаминов для беременных или аминокислот. Но не исключено и то, что он ограничится только корректировкой диеты.

В третьем триместре беременности, врач исходя из индивидуальных особенностей организма женщины, а также исходя из времени года, результатов анализов и того как протекает сама беременность, может назначить рыбий жир и препараты железа и кальция.

Беременной женщине ни в коем случае нельзя самостоятельно выбирать и назначать себе поливитамины или любые другие препараты, включая витаминные.

Назначать препараты, даже витамины, может только врач, и если будущая мать не будет соблюдать это правило, результатом могут быть нарушения в нормальном протекании беременности, и даже в развитии плода.

Если прием витаминов вызывает какие-либо неприятные ощущения, например ухудшение самочувствия, тошноту и рвоту, боли в желудке, то, как и сказано в инструкции к препарату, следует прекратить прием препарата и обратиться к своему гинекологу за консультацией.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here