Причины резкого падения зрения после 40 лет

0
28

Падение зрения после 40 – естественный процесс, который можно отсрочить на более поздний срок. Глазные мышцы становятся не такими эластичными, как были раньше. Именно поэтому после 40 лет проявляется близорукость или дальнозоркость.

При выполнении простых упражнений и рекомендаций вы легко восстановите зрение.

Причины резкого падения зрения после 40 лет
Причины резкого падения зрения после 40 лет

Соблюдение режима дня

Если глаза будут уставать, то зрение резко ухудшится. Налаживайте распорядок дня и чередуйте работу за компьютером с отдыхом.

Гуляйте на свежем воздухе, разминайте мышцы. На работе можно иногда выходить из кабинета и прогуливаться по офису.

Соблюдение режима дня
Соблюдение режима дня

Глазная гимнастика

Нельзя сидеть, не отрываясь от компьютера.

Расслабить уставшую глазную мышцу позволит комплекс простых упражнений. Тренировку нужно делать регулярно, тогда вы заметите положительную динамику. Нужно моргать как можно чаще, менять взгляд с дальних предметов на ближние, рисовать глазами фигуры и не двигать головой, купить альбом со специальными динамическими картинками.

Глазная гимнастика
Гимнастика для глаз

Ежедневное выполнение упражнений даст положительные результаты и предотвратит болезни глаз.

Правильное питание

Морковь содержит большое количество витамина А, полезного для зрения.

Черника помогает снизить напряжение глаз. Зелень улучшает работу капилляров в глазу благодаря высокой концентрации витамина В. Шиповник укрепляет сосуды, витамин С положительно воздействует на сетчатку. Рыба поможет предотвратить преждевременное проявление дальнозоркости благодаря содержанию в продукте кислот омега 3.

Наиболее полезными для здоровья глаз считаются зеленые и оранжевые продукты.

Народные методы

Действенные народные методы для поддержания глазной мышцы в тонусе – приготовление настоек, вытяжек и отваров.

Нужно развести чайную ложку меда в стакане кипяченой воды, смочить в жидкости вату и прикладывать к закрытым глазам на пол часа. Отваром из петрушки можно закапывать или промывать глаза. Календула или ромашка превосходно подойдут для приготовления примочек. Настойку из листьев молодой крапивы и малины можно пить 3 раза в день. С помощью промывания глаз настоем хвоща можно убрать усталость.

Народные методы
Народные методы

Операции для улучшения зрения

Зрение корректирую при помощи линз, очков и хирургического вмешательства. Опытный окулист подберет вам оптимальные диоптрии и необходимость в хирургическом вмешательстве отпадет сама собой. Если пренебрегать профилактикой, то эффект от операции будет кратковременным.

Операции для улучшения зрения
Операции для улучшения зрения

Медикаментозное лечение

Препараты не могут восстановить зрение, поэтому их можно использовать только в комплексе с гимнастикой. Глазные капли можно использовать только по назначению врача.

При первых признаках ухудшения зрения нужно обращаться к высококвалифицированному специалисту.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here