Самые опасные диеты

0
14

Современный тренд – стройная женщина с осиной талией, поэтому многие представительницы прекрасного пола готовы заплатить любую цену для достижения нужного результата, в попытках сбросить ненавистные килограммы они пробуют на себе все возможные приемы и методы, но, как правило, редко удается добиться стойкого результата.

Обычно те, кто опробовал за короткий срок по несколько разнообразных диет, являются обладателями слабой силы воли, что заставляет их быстро отказываться от намеченной цели. Но чередование диет влечет за собой тяжелые, а порой и необратимые последствия для женского здоровья.

Зачастую женщины стремятся быстрее похудеть за счет диет, не задумываясь о риске для здоровья.
Зачастую женщины стремятся быстрее похудеть за счет диет, не задумываясь о риске для здоровья.

Для того чтобы подобрать для себя безопасную диету обратитесь к профессиональному диетологу или же посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Приведем ниже перечень опаснейших и в то же самое время популярнейших диет по всему миру, который, возможно, поможет вам избежать проблем со здоровьем во время похудения.

Белковая диета

Ее главная опасность – переизбыток белков и исключение жиров, необходимых для полноценного функционирования организма. Ко всему прочему употребление только белковой пищи способствует преждевременному старению и интоксикации организма шлаками.

Белковая диета включает в свое допустимое меню овощи и зелень, не содержащие крахмал, но многие стремятся не употреблять их, так как полагают, что таким образом ускорят сброс веса. Однако это ведет к тому, что организму недостает необходимого объема клетчатки, и он не в силах без нее переработать столь огромное количество белка. Отсюда начинаются сбои в системе пищеварения: запоры, отравление пищей, скапливающейся в кишечнике, возникновение камней в желчном пузыре и почках.

Белковая диета крайне опасна для всех органов,особенно, если придерживаться ее достаточно долго.
Белковая диета крайне опасна для всех органов,особенно, если придерживаться ее достаточно долго.

Только включение в рацион продуктов, содержащих клетчатку (круп, овощей и фруктов), поможет улучшить работу кишечника, а строгое употребление в пищу лишь белковых продуктов перегружает организм, в особенности печень и почки.

Последствием белковой диеты является сгущение крови и риск возникновения тромбоза.

В дополнение к этому многие женщины, которые придерживаются различных диет, лишены возможности употреблять сладости. Они постоянно стремятся заменить вкусности разными химическими аналогами, добивая, и без того, перегруженную поджелудочную железу.

Так что стоит ли кратковременный результат, к которому приводит белковая диета, всех тяжких последствий для пищеварительной системы? Ответ очевиден.

Диета Дюкана

Популярная на весь мир диета, разработанная Пьером Дюканом, который, к слову, и не является вовсе никаким диетологом, — это лишь эффектный маркетинговый продукт, приносящий баснословную прибыль от продажи брендовой печатной продукции.

Дюкан и его диета повергли в шок специалистов и диетологов, которые во всю твердят о ее опасности.
Дюкан и его диета повергли в шок специалистов и диетологов, которые во всю твердят о ее опасности.

Британская ассоциация диетологов выдвинула против П.Дюкана официальное обвинение в том, что его разработка опасна для здоровья людей. Дело в том, что это одна из самых жестких, из существующих, высокобелковая диета, полностью исключающая жиры и содержащая минимум допустимых углеводов.

Жирорастворимые витамины перестают усваиваться, это ведет к тотальному дефициту жизненно важных микроэлементов и минералов.

Основные положения данной диеты ошибочны и базируются не на научных фактах, а перечень разрешенных продуктов приводит к полному нарушению метаболизма.

Особенно стоит опасаться больным диабетом, так как Дюкан полагает, что все углеводы из овощей медленные и не учитывает, что некоторые овощи содержат сахар, еще более быстро усваивающийся организмом, чем в чистом виде. Кроме всего перечисленного стоит отметить, что по статике 80% похудевших на данной диете возвращают свой вес в течение ближайшей пары лет.

Бессолевая диета

Казалось бы, соль – это яд для организма, так чем же может быть опасно ее временное исключение из рациона? Но, лишенный положенных пяти-шести граммов в сутки соли, обмен веществ начинает страдать, особенно, если ранее вы употребляли соль йодированную, которая может быть практически единственным источником йода в некоторых регионах проживания. В этом случае нужно проконсультироваться со специалистом и принимать препараты йода.

Если абсолютно исключить соль из рациона, то водно-солевой баланс организма в ближайшее время будет нарушен.
Если абсолютно исключить соль из рациона, то водно-солевой баланс организма в ближайшее время будет нарушен.

Если абсолютно исключить соль из рациона, начнут развиваться сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с почками и пищеварительной системой, это повлияет на кровяной состав. Нехватка соли, также как и злоупотребление, очень вредны для нашего организма. Лишь в некоторых случаях по назначению эндокринолога и в лечебных целях назначается диета, исключающая соль.

Гречневая диета

Так популярна среди худеющих женщин диета на гречке, казалось бы вполне полезный и питательный продукт, так что ж опасного? Особому риску подвержены люди с высоким уровнем свертываемости крови, так как гречка содержит в себе много железа. Для остальных же гречневая диета сулит обезвоживание, проблемы с ЖКТ в виде запоров и иные нарушения работы кишечника.

Кефирная диета

Эта диета ценится за свою легкость и многим нравится, однако, как и любая другая монодиета, создает почву для различных сбоев нашей пищеварительной системы. Наибольший вред злоупотребление кефиром принесет людям с заболеваниями, такими как гастрит, язва, желчно-каменная болезнь. Причина в повышенной кислотности этого молочного продукта, которая усугубляет имеющиеся проблемы с ЖКТ при длительном употреблении в избыточных количествах.

Кефирная и гречневая диеты способствуют развитию необратимых патологий ЖКТ.
Кефирная и гречневая диеты способствуют развитию необратимых патологий ЖКТ.

Кремлевская диета

Несколько лет назад буквально каждая женщина была знакома с кремлевской диетой – это был тренд с многообещающими результатами. Но многие, кто в прошлом сбросил вес по этой системе подсчета очков, вернули былой вес с лихвой, а кроме него в довесок заработали кучу заболеваний печени и почек.

Суть не столько в ошибочности данной системы, но в том, что большинство придерживающихся данного принципа питания стремились избежать углеводов, которые оценивались в большее количество баллов, и переходили практически на один низко балльный белок, чтобы избежать чувства голода и употребить больший объем пищи. Таким образом, их питание сводилось к белковой диете, опасность которой описана ранее.

Еще одним подводным камнем кремлевской диеты является неограниченное количество допустимых жиров, что также приводит к проблемам со здоровьем. По утверждению врачей данная диета в некоторых случаях может спровоцировать бесплодие, атеросклероз, камни в почках, ИБС и другие сложные заболевания.

Плюсы и минусы кремлевской диеты.
Плюсы и минусы кремлевской диеты.

Безуглеводная диета

Несомненно, исключение любой из трех важных составляющих здорового рациона человеческого питания, жиров, углеводов или белка, повлечет за собой нарушение обмена веществ и приведет к дисбалансу в организме. Так и при исключении углеводов пострадают в первую очередь сосудистая система, печень и почки.

Безуглеводная диета привлекательна тем, что можно кушать множество запрещенных в других диетах блюд (в том числе и при правильном питании), например, жареное или копченое мясо. Но это грозит повышенной кислотностью, высоким содержанием жиров, что приводит к жировому перерождению печени – гепатозу, камням в желчном и почках, гастриту и язве.

Все вышеописанные диеты являются наглядным доказательством, что диеты вообще сами по себе очень опасны и приносят больше вреда организму.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here