Ананас в рационе беременной

0
77

В рацион будущей мамы должны входить только полезные продукты. Конечно же, больше всего пользы найти можно именно в овощах и фруктах.

К сожалению, не все из них в период беременности приносят столько пользы, сколько от них ждешь. Порой специалисты рекомендуют избегать употребления плодов, которые не характерны для местного климата, поскольку они могут вызвать аллергическую реакцию и иные осложнения, то есть — различные экзотические ягоды, фрукты, овощи. Среди них и ананас.

Ананас в период беременности следует употреблять с осторожностью.
Ананас в период беременности следует употреблять с осторожностью.

Польза ананаса

В ананасе содержится множество полезных компонентов, которые благоприятно воздействуют на организм беременной. Это и магний, и кальций, фосфор, калий, натрий, а также витамины С и В.

Ананас полезен для улучшения работы центральной нервной систему, способствует развитию памяти, внимания.

Кроме того, этот фрукт выводит лишнюю жидкость из организма, а потому женщина реже сталкивается с неприятными отеками.

Опасность в употреблении ананаса

Беременной стоит опасаться аллергической реакции от употребления ананаса.
Беременной стоит опасаться аллергической реакции от употребления ананаса.

Если взять во внимание все опасные воздействия ананаса, то во главе окажется именно аллергическая реакция организма. Не стоит употреблять много ананаса или ананасового сока, вне зависимости от того, на каком сроке беременности вы находитесь. Тем не менее, немного ананаса в 2 и 3 триместрах может пойти на пользу.

Не ешьте его в самом начале беременности, а также избегайте ананаса непосредственно перед родами.

Также многие женщины сталкивались с менее опасными, но все же неприятными последствиями от употребления ананасов — это ухудшение работы кишечника, изжога.

Как правильно выбрать ананас для беременной<?h2>

Беременным можно кушать только зрелые ананасы.
Беременным можно кушать только зрелые ананасы.

Ни в коем случае не ешьте недоспевшие ананасы, поскольку они являются катализатором выкидыша. Но и слишком мягким ананас быть не должен, так как это приведет к расстройству желудка. Категорически запрещены консервированные плоды, поскольку в процессе их приготовления применяется множество опасных компонентов, причем не только для беременных.

Ананас может принести большую пользу, но употребляйте его аккуратно, небольшими порциями. А если почувствовали себя плохо после него, дождитесь родов, и уже потом сможете спокойно есть свои любимые плоды.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here