Авитаминоз, его симптомы и последствия

0
154

Авитаминозом называют хронический недостаток тех или иных витаминов в человеческом организме.

Причём дефицит каждого из них проявляется по-своему.

В большинстве случаев причиной этого заболевания является неправильное питание, поскольку пища – это основной источник витаминов.

И если питаться нерегулярно и только одними бутербродами, то, скорее всего, вас ждёт недостаток витаминов, причём сразу по нескольким группам одновременно.

Основные симптомы авитаминоза

  • постоянная усталость, вялость в течение всего дня;
  • сонливость, как в утреннее, так и в дневное время суток;
  • депрессия;
  • чрезмерно сухая кожа лица и всего тела;
  • постоянная раздражительность;
  • частые простудные заболевания, причём не только в холодные месяцы, но и при тёплой погоде.

И это всего лишь небольшая часть симптомов. Список их можно ещё долго продолжать.

И мы не преувеличим, если скажем, что весенним авитаминозом страдает буквально каждый второй житель нашей страны.

Всё большее количество людей год от года чувствуют, что их здоровье, внешний вид ухудшаются, а иммунитет ослабевает, особенно в весеннее время.

Это является результатом длительного зимнего периода, когда на нашем столе становится меньше свежих фруктов и овощей, а те, которые всё-таки на него попадают, уже не содержат полезные вещества в том количестве, которое могло бы гарантировать укрепление иммунитета и делало бы наше здоровье крепче.

Основные последствия авитаминоза

  • Нарушение сердечной деятельности, возможно появление тахикардии.
  • Нарушение секреторной и моторной функций органов пищеварения.
  • Возникновение дегенеративных процессов в периферических нервах, что, как правило, сопровождается парезами и парестезиями.
  • Нарушение деятельности центральной нервной системы, вплоть до таких тяжёлых расстройств, как деменция.
  • Нарушение водного обмена.

Авитаминоз у детей

Не обходит авитаминоз стороной и детей, особенно во время перехода зимы в весну, когда детскому организму как никогда требуются витамины и микроэлементы в достаточном количестве.

Чтобы не доводить дело до наступления авитаминоза, нужно своевременно проводить его профилактику.

В этом вам помогут специальные детские витамины, предназначенные для определённых возрастных групп.

Не менее эффективным, а может быть даже и более полезным вариантом может стать добавление в рацион малыша витаминов в натуральных продуктах, таких как курага, изюм, сушеный или вяленый инжир и др.

Для того, чтобы успешно лечить авитаминоз, сначала надо правильно его диагностировать. Первоначально нужно выяснить, какого именного витамина вам недостаёт, и только затем назначать те или иные препараты.

Как и при любой другой болезни, при авитаминозе не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к квалифицированному специалисту.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here