Женская красота во время беременности как никогда расцветает. И это не только особое очарование будущей мамочки, но и внешние преобразования.
Ее кожа, ногти, волосы выглядят великолепно, все больше улучшаясь к моменту родов.
Но стоит ребенку появиться на свет, как ногти начинают ломаться, а волосы — тускнеть и выпадать. В чем причина?
Нужно сразу сказать, что повода для паники нет – все поправимо. Дело в том, что беременность заставляет организм женщины мобилизовать все ресурсы.
Избыток гормонов, микроэлементов и витаминов, направленный на развитие плода, оказывает влияние также на волосы будущей мамы. Они приобретают силу и блеск, а естественный процесс выпадения практически останавливается.
Однако ситуация меняется после появления малыша. Организм женщины претерпевает гормональный спад, он истощен. На восстановление и адаптацию ему понадобится около 3-х месяцев, затем он придет в норму.
В этот период неплохо принимать поливитаминные препараты, способствующие пополнению затраченных ресурсов.
Хотелось бы развеять миф о том, что грудное вскармливание является причиной выпадения волос. Кормящая мамочка следит за рационом питания, где есть все необходимые микроэлементы и витамины.
Поэтому у кормилиц восстановление организма происходит даже быстрее, чем у некормящих матерей.
Восстановление волос после появления малыша
Чтобы вернуть былую красоту волос, ускорить процесс восстановления, нужно следовать правилам здоровой жизни:
- Соблюдать режим дня. В первое время, конечно, трудно согласовать время сна мамы и малыша (помочь сможет специализированная литература). Однако не стоит забывать, что полноценный сон способствует лучшему восстановлению организма. При этом также «уходят» лишние килограммы, а происходящие процессы способствуют возрождению красоты волос.
- Правильно питаться. Существует много рекомендаций на эту тему, поэтому можно добавить только одно — помните, что основными врагами красивой кожи и волос являются жиры и сахар в рационе.
- Посильно физически нагружать организм. Для этого достаточно взять за правило гулять с малышом не во дворе, а ходить на более дальние расстояния. Прекрасной нагрузкой будет прогулка до ближайшего парка.
- Избегать стрессовых и конфликтных ситуаций. Это окажет положительное влияние не только на организм мамы, но и ребенка.
Мамочки, которые уже прошли послеродовую адаптацию, также могут дать полезные советы:
- в первые полгода после рождения малыша не подвергать волосы окраске или химической завивке;
- использовать при мытье волос шампуни без сульфатов, бальзамы;
- не стоит расчесывать волосы немедленно после мытья – так они меньше травмируются и ломаются;
- по возможности меньше пользоваться феном и различными плойками;
- делать самостоятельный массаж кожи головы, который способствует активизации волосяных луковиц и, соответственно, росту волос.
Как известно, мамы с грудными младенцами не обладают большим запасом свободного времени. Поэтому эффективные и простые рецепты масок для волос для них являются оптимальным вариантом.
Простые маски для волос
- Бутылку пива (0,5 л) подогреть до комфортной температуры. После мытья волос ополоснуть голову. Надеть на 15 минут шапочку, после чего смыть водой. О запахе не стоит волноваться – он быстро выветривается, а вот витамины и микроэлементы укрепят волосы и ускорят их рост.
- Желток одного яйца втереть в кожу головы, массируя. Укутать волосы полотенцем на полчаса, затем смыть.
- Сухую горчицу развести теплой водой до состояния кашицы. Втереть в кожу головы, укутать пленкой, смыть через 20 минут.
Если волосы продолжают выпадать через полгода после появления ребенка, то стоит обратиться к врачу. Беременность могла спровоцировать бессимптомные или вялотекущие заболевания, а их может определить только специалист, назначив различные обследования (в том числе на гормоны).
