Вздутие живота при беременности

0
22

Любой женщине, которая хоть что-то знает о беременности и тем более тем, который уже проходили через это положение прекрасно известно, что в этот период жизни, женщине суждено пережить множество достаточно неприятных моментов, например повышенную утомляемость, токсикоз или головокружение.

Таких неприятных спутников беременности, конечно же, намного больше вышеуказанных, но в данной статье мы ограничимся только одним из них: вздутием живота.

Вздутие живота при беременности.
Вздутие живота при беременности.

А также рассмотрим, что является причинами его возникновения, лечением этого неприятного недуга и профилактическими мерами, которые помогут его предотвратить.

Метеоризм, которым и является вздутие живота, является вполне естественным процессом, который происходит в кишечнике женщины ежедневно.

Суть этого процесса состоит в том, что во время разложения различных продуктов питания, в ходе деятельности желудочно-кишечного тракта, начинают выделяться постепенно заполняющие внутреннее пространство кишок газы.

Именно они и создают дискомфорт, к которому относится и распирающая резкая боль.

Причины возникновения

Во время беременности, вздутие живота провоцирует попадание в кровь очень большого количества прогестерона.

Этот гормон оказывает расслабляющее воздействие на все мышцы тела, что естественно приводит и к расслаблению гладких мышц живота.

Это значительно замеляет процесс пищеварения и провоцирует запоры и застои. Как бы там ни было, но все вышеперечисленные процессы приводят к значительному повышению выделения пищеварительных газов. При нормальном питании, в норме кишечник человека содержит примерно один литр газов, тогда как при метеоризме там находится около трех литров.

Помимо этого, у беременных женщин нередко можно наблюдать недостаточную работу поджелудочной железы, занимающейся выделением ферментов способствующих перевариванию пищу в желудке.

Если пища будет переварена не полностью, то попав в кишечник, она непременно вступит в реакцию с бактериями, которые там находятся, что всегда приводит к выделению газов.

Кроме этого причиной вздутия, особенно на третьем триместре может стать то, что ставший заметно больше живот, возросшие плод и матка значительно сокращают объем полости желудочно-кишечного тракта, все больше замедляя пищеварительный процесс. Масла в огонь подливает еще и активность ребенка.

Мало того, что в кишечнике скопились создающие режущую боль и давление газы, а здесь еще и ребенок расшалился. Его толчки и движение, конечно же, усугубляют материнское положение.

Метеоризм происходит из-за чрезмерного количества вырабатываемого газа.

Основная его часть поступает в кишечник из желудка, если конечно организм не отторгнет его раньше. Помимо этого, во время переваривания пищи добавляется еще некоторое количество газов. Больше всего газов выделяет пища, которая была переварена не полностью и которая, оказавшись в кишечнике, вступила в реакцию с бактериями, которые там живут.

Объем выделяемого газа, как и интенсивность его выхода, находится в зависимости от особенностей конкретного организма, а также от состава и количества пищи. Например, при переваривании некоторых углеводов выделяется огромное количество газов, хотя они перевариваются очень быстро.

Хуже всего, если после углеводной пищи было съедено жирное блюдо.

Поскольку жир переваривается очень долго, то процесс пищеварения заметно замедляется не только для жирных, но и для прочих продуктов, которые попали в пищеварительный тракт. Поэтому следует быть предельно внимательной, когда будете составлять свой рацион и подбирать к нему продукты. Не забывайте, что во время беременности метеоризм доставляет намного больше дискомфорта, чем в обычном состоянии.

Если женщина пожелает предотвратить вздутие живота, то ей следует помнить о том, какие напитки и продукты могут вызвать этот недуг.

К числу таких продуктов, потребление которых рекомендуется сократить относятся:

  • Газированные напитки.
  • Лук.
  • Груши.
  • Артишоки.
  • Бобовые (спаржа, бобы, горох, фасоль).
  • Капуста (в первую очередь брокколи и цветная капуста).

Помимо этих продуктов, у некоторых женщин метеоризм могут вызвать некоторые фрукты, отруби и картофель. Но необходимо учитывать, что данные продукты именно в кишечнике и расщепляются, абсолютно естественно вызывая его вздутие. Это правило не относится к пшеничным отрубям, которые вообще не расщепляются за весь пищеварительный цикл.

Для того чтобы избежать вздутия живота при беременности:

  • Избегайте жевательных резинок.
  • Пережевывайте пищу по возможности более тщательно. Это необходимо, чтобы желудок мог приступить к переработке пищи как можно раньше. Это объясняется тем, что тщательное пережевывание пищи обогащает и обрабатывает оную слюной, которая собственно и начинает пищеварительный процесс. Также нужно обратить внимание на то, что маленький кусочек, например мяса, организм обработает намного быстрее большого.
  • Не курите.
  • Приложите усилия, чтобы в ваш организм поступало меньше продуктов, которые способствуют повышенному газообразованию.
  • Откажитесь от кофе, пива и газированных напитков.
  • Отдайте предпочтение одежде со свободной талией. Не стоит уменьшать и так слишком маленькое пространство в брюшной полости.
  • Ешьте почаще и мелкими порциями.
  • Постарайтесь больше гулять, а еще лучше бегать или заняться каким-либо другим видом посильных физических нагрузок. Не забывайте, что увеличение потребности в энергии, заставляет пищеварительную систему работать значительно быстрее, что заметно снижает вероятность застоев, запоров и выделения газов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here