Половина пути уже пройдена. Ваш организм полностью перестроился и готов к дальнейшему вынашиванию малыша. Вы продолжаете меняться как внешне, так и внутренне, готовясь в скором времени стать счастливой мамой. Малыш внутри с каждым днем все больше совершенствуется и становится похожим на своих родителей, которые с нетерпением ждут его появления на свет.
Это время ознаменуется для вас новыми ощущениями. Будущая мамочка впервые почувствует легкие спазмы матки и незначительные болевые ощущения – так называемые схватки по Брэкстону Хиксу. Бояться этого процесса не нужно. Таким способом матка женщины пробует свои силы, тренируется перед ответственным родовым процессом. В дальнейшем подобные явления будут происходить более ощутимо и сильнее.
Беременную женщину на 21 неделе могут беспокоить отеки в разных частях тела. Чаще всего они заметны на руках и ногах.
Причиной столь малоприятного процесса служит большая нагрузка на почки, которые не успевают перекачивать жидкость внутри организма. Чтобы снизить уровень появления отеков, достаточно контролировать свое питание и употреблять в пищу как можно меньше соленой еды.
На данном этапе исключите из своего рациона следующие продукты:
- консервы;
- маринады;
- соленую рыбу;
- копчености;
- чипсы;
- соленые орешки.
Подобная пища содержит избыточное количество соли, которая попадает в ваш организм и удерживает лишнюю жидкость.
Неприятным моментом для большинства женщин может стать судорога икроножных мышц. Как правило, непроизвольное сокращение происходит в вечернее время и сопровождается ярко выраженными болевыми ощущениями. Это проблема встречается часто и считается допустимой для данного периода вынашивания. Избавиться от судороги или предотвратить ее можно при помощи продуктов с повышенным содержанием витаминов Е, кальция и магния.
Как ведет себя ребенок?
Практически все свое время ребенок проводит во сне. Он просыпается каждый час, но всего на несколько минут.
По мнению ученых, именно на 21 неделе малыш начинает видеть свои первые сны.
Кроха продолжает тренироваться в дыхательных упражнениях, готовясь к своему появлению и самостоятельному дыханию. Но его легкие все еще не расправлены, и временами малыш может заглатывать жидкость, что приводит к икоте. В такие моменты женщина чувствует легкие содрогания внутри животика.
Кожные покровы малыша продолжают выглядеть сморщенными и красными. Цвет объясняется накопленными пигментами, которые стараются сделать кожу менее прозрачной. Слой жира только начинает формироваться.
Добавить комментарий